Od siłowni do centrów dobrostanu. Tak się zmieniły kluby fitness w ciągu ostatnich 20 lat

Kluby fitness wraz ze zmieniającymi się potrzebami klientów przeszły istotną metamorfozę. Trening nie służy już tylko budowaniu mięśni, sylwetki i kondycji. Coraz częściej ma pomagać także w dbaniu o zdrowie i samopoczucie, a regeneracja staje się ważnym elementem aktywności. Zmienia się również sposób ćwiczenia: obok treningu siłowego rośnie zainteresowanie zajęciami grupowymi, cardio i regeneracją. Kluby fitness mają coraz szerszą ofertę, umożliwiając trening różnym grupom wiekowym i o różnych porach, nawet nocą.

– Przez ostatnie dwie dekady wiele się zmieniło w podejściu do treningu na siłowni. Wielu z nas zapewne pamięta czasy, gdy kluby pełne były wyłącznie ciężkiego sprzętu do treningu siłowego. Natomiast nowoczesne kluby fitness są przygotowane do treningu hybrydowego, ponieważ coraz częściej ludzie łączą trening siłowy z treningiem cardio, jest też zainteresowanie zajęciami typu body & mind. Codzienny trening zmienił się w dobór różnorodnych form aktywności, niezależnie od etapu życia i poziomu sprawności – podkreśla w rozmowie z agencją Newseria Magdalena Szwed, dyrektor ds. rozwoju produktów w sieci Zdrofit.

Z badania MultiSport Index 2025 wynika, że dla 76 proc. osób ćwiczących w klubach fitness aktywność fizyczna jest ważnym elementem ich stylu życia. 62 proc. klubowiczów chce zwiększyć poziom swojej aktywności. Wśród nowych użytkowników krakowskich klubów Zdrofit 62 proc. jako powód rozpoczęcia treningów wskazuje aktywne spędzanie czasu, 42 proc. – poprawę kondycji, 35 proc. – siłę i ogólną sprawność, a 19 proc. – redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

– W dzisiejszych czasach sport i siłownia są dla wszystkich, co widać po klubowiczach, którzy przychodzą na siłownię. Jest to zarówno młode pokolenie, jak i seniorzy. Mam podopiecznego, który ma 89 lat i ćwiczy regularnie – mówi Bartłomiej Golonka, trener sportowy.

Podjęciu decyzji o rozpoczęciu aktywnego stylu życia sprzyja różnorodność zajęć i treningów dostępnych dziś w klubach fitness. Nowy Zdrofit przy ulicy Przybyszewskiego 75 w Krakowie zajmuje ponad 2,5 tys. mkw. powierzchni na trzech kondygnacjach. Oprócz tradycyjnej siłowni i sali fitness znajdują się tu także m.in. przestrzeń do sztuk walki, sala do pilatesu na reformerach, sala rowerowa, czy strefa HYROX, przygotowująca do tych popularnych ostatnio zawodów. Znajdziemy tu także  nowoczesną strefę regeneracji z leżakami, sauną infrared i sauną suchą.

– Obecnie w ramach sieci Zdrofit posiadamy 242 kluby w Polsce, w których można spróbować aż 160 formatów treningowych. Odpowiadamy w ten sposób na różne potrzeby klientów, niezależnie od poziomu wytrenowania, momentu, w którym rozpoczęli aktywność fizyczną, czy od wieku – dodaje Magdalena Szwed.

Jak podkreślają przedstawiciele sieci, zwiększanie dostępności klubów fitness nie opiera się wyłącznie na poszerzaniu oferty treningowej, ale także na większej elastyczności – możliwości dopasowania treningu do indywidualnego rytmu dnia, pracy i obowiązków. Z danych Zdrofitu wynika, że dla 85 proc. klubowiczów kluczowa jest możliwość korzystania z siłowni o każdej porze dnia i nocy, dlatego coraz więcej klubów otwiera się w formule 24/7.

– Chcemy zwiększać dostępność treningową dla polskiego społeczeństwa. Wiemy, że jedną z barier podejmowania aktywności fizycznej jest brak czasu, więc odpowiadamy na tę potrzebę przez dostęp do klubu 24 godziny na dobę. Nie ma już tej wymówki, można trenować, kiedy się chce. Zwiększamy też dostępność przez różnorodność stref – wskazuje dyrektor ds. rozwoju produktów w Zdroficie. – 63 proc. klubowiczów z Krakowa podejmuje aktywność fizyczną spontanicznie. To znaczy, że nie planuje swojej aktywności z wyprzedzeniem, tylko przychodzi na trening, kiedy ma na to czas. Widzimy więc potrzebę elastyczności. Podejście do treningu zmienia się na bardziej spontaniczne.

Przedstawiciele sieci zwracają uwagę, że otwarcie klubu w Krakowie ma szczególne znaczenie dla jej dalszego rozwoju.

– To nasz 300. klub w portfolio Benefit Systems. Rozbudowując ogólnopolską sieć, konsekwentnie zwiększamy dostępność naszej oferty, aby osoby korzystające z klubów mogły aktywnie spędzać czas w różnych częściach kraju – podkreśla Łukasz Purzycki, dyrektor marketingu w Zdroficie.

Z klubów fitness korzysta 9,3 proc. mieszkańców Europy – wynika z badania EuropeActive i Deloitte’a. W 2025 roku liczba ich członków zwiększyła się o 5,8 proc., do 75,5 mln. Liczba klubów wzrosła o 3 proc., do ponad 67,5 tys., a ich przychody o 9,1 proc., do 39,1 mld euro.